7/22に開催された富士登山競争に参加してきました。

地震の影響や台風の襲来など開催が危ぶまれる感がありましたが、当日は思った以上に涼しくマラソン日和。

今年の目標は昨年クリアできなかった山頂コースの参加の権利がもらえる2時間30分以内。
前半がんばってタイムを貯金して、後半踏ん張るのと、前回写真を撮っていてタイムロスしたので、レース中は写真は撮らない方向で。
写真は昨年のブログを見てください。
⇒ 2010年の富士登山競争

スタートして富士吉田市街は、サクサク走りぬけていく。
若干上ってるので足取りは普段よりも重く、登山道に入る馬返しまでは歩かないつもりで刻んでいくのだが、上手くいかず馬返し手前で歩いてしまうのでした。
この辺はかなりのへタレな感じです。

馬返しを予定していた1時間15分より余裕をもって、1時間11分で通過。昨年より12分も早い！ココからの登山道は、とにかく前の人から離れないようにするのに全力をつかう。

三合目を1時間40分で通過したあたりで、後ろの人が試走していたらしく、このペースなら2時間30分は余裕で切れるとの話し声を聞いて、ちょっと一安心。

しかし、さすが富士山、当たり前だけど行けども行けども、上り坂と階段しかない。わかっちゃいたけど、やっぱりすごくキツイなこの大会は。

ゴールは2時間19分台と、練習量が少なかったのに上々な結果でした。

お疲れさんのご褒美ってことで、さっぱりした甘味のこけももソフト。

今年、山頂コースの参加権を得られたってことで、来年山頂コースに挑戦するつもりですが、5合目でも体力がギリギリなので、そうとうがんばってトレーニングしないと完走は無理だろうな。改めて、山頂コースの優勝者が2時間27分41秒って、ホント驚愕！

登っているとペースがわからず困るので、今回の時速を計算してみました。平均すると、1キロが約9分20秒位。なので、後半の山道は15分とか、かかっていそうだな。

さて、オマケで、会場に向かう時に見かけた珍風景です。
これ、いざって時にどっちに逃げればいいのでしょう？

最近、日本にやって来た「タイガーテール ローリングマッサージ棒」の紹介です。

タイガーテールはスポーツの王国、アメリカでマイオファシアリリース（筋膜ほぐし）とトリガーポイントトリートメント（ツボほぐし）の理論に基づいて開発されたマッサージ棒で、ランニング後のカラダのメンテナンスを効果的に行うことが出来ます。
シンスプリント、ランナー膝、坐骨神経痛、足のむくみ、疲労から回復と予防が期待できます。

使用方法は簡単。ほぐしたい筋肉にタイガーテールのローラー軽く押してて、筋肉のラインにそって20回から30回ローリング（転がす）だけ。

自分でローラーを転がすので、強度はの好みに調整でき、脚だけでなく、腰や腕などにも使え大変便利です。

【タイガーテールのローリングの効果】
・ 運動後の乳酸を流し、疲労回復をスピードアップ
・ 運動前の血行をよくして、筋肉のウォームアップでケガ予防
・ 筋肉と筋膜を解し、筋肉をより柔軟
・ 筋肉をリラックス状態にさせ、筋肉のバランスが整う

また、タイガーテールはコンパクトサイズなので持ち運ぶもらくらくできます。

【詳しくは、下記のアドレスまで】
http://rehabjapan.com/SHOP/015.html

4月29日に神奈川県の川崎で開催された「横浜駅伝」に参加してきました。
首都圏から近いということもあって、毎年盛り上がりを見せる大会ですが、
今年も600チーム以上のチームが参加をしていました。

天気予報では、若干肌寒く午後には曇ってくると言ってたにも関わらず、
予想に反して日差しがあると、かなり暑い日和。

例年、襷渡しのエリアが狭くゴチャゴチャする感じのある大会でしたが、
今年は広めの場所に移動されていてやりやすくなった印象。
そのエリアの向こう側で、時折新幹線が通過していくのが、なんとなく良い。

うちのチームは、比較的マイペースなランナーの集まりで、
目標を立てるわけでもなく、とりあえず各自のベストをというスタンス。
5月2日から「山口100萩往還マラニック」で250km走るっていう人もいたりします。
250kmも走るって、一体何者・・・？
最後のほうは一体どんな精神状態になるのか聞いてみたいところです。

さて、フジオは3区で5kmを走ったのですが、
久々の大会ということもあり、イマイチの走りで、
しかも、襷を受け取るのに必死でタイムを取り忘れるという失敗をしてしまいました。

しかし終わってみれば、チームとしては3時間をきっているようで、
タイムが曖昧なところもあるので微妙ですが、
見事にサブスリーを達成しているようでした。

大会も終わりに差し掛かる頃になると、その場で宴会タイム。
買出しできる場所も、近場に沢山あるので便利な大会です。

が、フジオはJリーグを見に行くっていうことで、
美味しそうな食べ物が並ぶ打ち上げを尻目に会場を後にしたのでした。
ちと、残念だった。

ランニング雑誌「クリール」を買ったところ、誌面がリニューアルされてました。

リニューアル前は、誌面の文字や構成している色が濃かったり、
余白があまり取られてなく、ギュッと詰まって重かったイメージだったのが、
色が淡くなってポップな感じになっていたり、
余白も増えてとても読みやすくなっています。
これだと、初めて手に取る人にも、受け入れやすい感じがします。

それと、紙質が良くなっているのも良いですね。
イメージとしては「Running Style」に近いイメージ。

内容はこれまで通りで、技術的なモノや、大会やグッズの紹介もしっかりしています。

なんだか「クリール」を買うときの楽しみ度が、ちょっとあがった気がします。

【送料無料】ランニングマガジン courir (クリール) 2011年 06月号 [雑誌]

【内容紹介】
・ビギナーランナーも楽しく取り組める-実践ビルドアップ走
・アンチエイジングの最前線-走れば若返るって本当ですか？
・今シーズンのベストシューズを探せ！
・神戸マラソンコースガイド

発 行 元：ベースボール・マガジン社
発 売 日：2011年04月22日
価 格：780円（税込）

昨日、大阪マラソンの当落の結果の通知がメールにてやってきました。

結果は・・・ 残念ながら落選でした。

東京マラソンも5年連続で落選してるので、どうにも、大型市民マラソンには縁が余りないような感じです。追加抽選もあるようですが、こういうのにも縁遠いんですよね。

ここ最近のマラソンブームもあり、大阪マラソンは3万人募集のところ応募総数は171,744人だったそうです。おおよそ、5～6倍でしょうか。

さて、大阪マラソンではボランティアの募集が4月25日から始まっています。
募集は先着順で2011年4月25日（月）～5月25日（水）の期間で、4,000名となっています。
応募はインターネットと郵送で受け付けています。
こちらも、多くの方が応募することが予想されますので、やりたいという人はお早めに。
【大阪マラソン ホームページ】
http://www.osaka-marathon.com/2011/

7月に開催が予定されている「富士登山競争」の5合目コースに参加する予定なのですが、
本日、東日本大震災を受けて開催に関しての通知が着ていました。

と、そういえば久々のブログの更新になります。
放置してしまいました・・・

さて、「富士登山競争」の開催はまだ様子を見ている状態のようです。
普段はおとなしくたたずんでいる富士山ですが、Wikipediaを見ると活火山の扱いのようですし、
地震の影響で各地の火山活動も活発になっている場所もあると聞きます。
実際3月15日は静岡県を震源とした震度5の地震も起こっていますし、
大会事務局も安易に開催との判断が出来ないのでしょう。

確かに大会中に噴火されたらまず逃げられないでしょうし、
せっかくゴールしたら目の前がマグマだったなんてシャレにならないですから。
年に1度のお祭りですが、安全第一で慎重な判断を待ちたいところです。

フジオは昨年5合目コースで参加して、翌年の山頂コース参加の基準となる
2時間30分に4分届かなかったため、今年も5合目のチャレンジとなります。
申し込みも先着ということで、競争率も激しく募集開始してから早々に締め切りとなってました。
5年前に参加した時は、かなり余裕だったのに今はどこの大会も締め切りが早いから焦ります。

開催は微妙なところですが、せっかく申し込みが出来たことですので、
しっかり準備はしたいと思います。

【富士山資料】
・ 気象庁地震火山部　火山監視・情報センター
・ ウィキペディア「富士山」

「メドックマラソン」は、毎年ワインの本場、フランスのボルドー メドック地区で毎年9月に開催されるマラソン大会です。

マラソン大会といってもただの大会ではありません。なんと、ワインのシャトーを巡るコースを走りながらマラソン大会なのです。ワインのシャトーを巡るのですから、もちろんワイン試飲もできてしまいます。給水所ワインが並ぶなんてマラソン大会は、安全第一の日本ではまず考えられないです。

このマラソンの精神はこんな感じ。
「If you believe sport is synonymous with health, fun and conviviality then this marathon is for you. Spoilsports, thugs and record seekers are not invited!」

英語は得意ではないですが、大まかには、「あなたにとってマラソンが健康のためで、楽しみで宴会そのものならこの大会はぴったりです。しかし、記録のみをもとめ、人を蹴落とそうとするなら歓迎しません。」といった感じでしょうか。とにかく、メドックマラソンという祭りを心から楽しみましょうという考え方みたいです。

参加するほぼすべてのランナーは仮装し、沿道では牡蠣、ハム、チーズ、ステーキやアイスクリームが提供され、50以上のバンドが演奏をしています。そして、ランナーは美しいブドウ畑の中を走るのです。コースで巡るシャトーのなかには、5大シャトーの内の3つ（シャトーラフィット・ロートシルト、シャトーラトゥール、シャトームートン・ロートシルト）が含まれており、ワイン通のランナーにはたまらない感じです。

優勝者には、体重と同じ分だけの格付けワインが送られ、完走者にも「木箱入りワイン」が送られるという、とても美味しい完走賞です。ただ、制限時間が6時間30分ということなので、寄り道しすぎて制限時間オーバーなんてことないように気をつけなければいけません。

楽しそうなので1度は出てみたい大会ですが、やはり人気は高く軒並み定員を超えてしまうようです。

こんにちは、甘党ランナーのフジオです。

大阪で「スイーツマラソン」なるマラソン大会が開催されるらしいとの話を聞いたので、早速ホームページをチェックしてみました。
【スイーツマラソン オフィシャルページ】
http://www.sweets-marathon.jp/index.html

ホームページのデザインからして、マラソンというよりスイーツ一色です（笑）

この大会の特色は、大会名からもわかるように、エイドステーションでスイーツが提供されます。
日本で言えば給水所でスイカが置かれている「富里スイカロードレース」が思い浮かびますが、この大会のイメージはフランスで開催されている「メドックマラソン」のようです。

「メドックマラソン」は、マラソンでワインのシャトーを巡りつつ、エイドステーションでワインやおつまみを堪能できるマラソン大会ですが、スイーツマラソンでは、ワインの代わりにチョコレートフォンデュ、生キャラメルといった甘いものが出てくるそうです。
大会後にも会場では、スイーツの物産展が行われるようで、甘党の人にはたまらない大会です。

ちなみに「メドックマラソン」では、優勝者に体重分の格付けワインが送られるようですが、スイーツマラソンでは優勝者には何が送られるのか気になります。

マラソンで疲れた体に、甘いスイーツを補給するというナイスなコラボで、うまい商品展開です。今回は、プレ大会として第1回が大阪で開催されますが、今後は全国展開していくとのことです。

元気でっせ！関西なにわラン大阪城公園2010
～★スイーツマラソン★ＧＲＥＡＴ ＳＵＮＴＡ ＲＵＮ★ＰＯＩＮＴ ＷＡＬＫＲＡＬＬＹ～
日時 ： 2010年11月28日（日）
場所 ： 大阪城公園
種目 ： レーマラソン、シャッフルラン、10キロ、ハーフ
料金 ： 大人／3,000円、高校生／2,000円、小中学生以下／1,000円

ここで「メドックマラソン」の話が出ましたが、今年この大会に参加した友人と先日会ったので、次回の投稿は「メドックマラソン」を紹介する予定です。

16日に、立川で開催された”箱根駅伝予選会”を見に行ってた。
参加校の学生だけでなく、沢山の人が見に来てましたので、その人気ぶりにちょっとビックリ。

予選会は、自衛隊の立川駐屯所の滑走路から36校、415人のランナーが一斉にスタートする。1校から10人～12人のランナーが参加し、上位10人の合計タイムで競われ、9校のみが箱根駅伝本選へと進むことができる。コースは自衛隊の駐屯地から市街地を経て、昭和記念公園内でゴールする20km。

今回は2ヶ所で観戦を予定。1ヶ所目は公園に近い市街地、2ヶ所目は公園内のコース。

昭和記念公園は入場券（400円）が必要で、観戦ポイントを移動する時に購入すると券売機が、すごく混む予感がしたので、あらかじめ買っておくことにした。
公園の入り口では、すでに各校のノボリを持った人たちが沢山集まっていた。いよいよって感じです。

先導のパトカーが来た後、まず拓殖大学のジョンマ・イナ（1年）と、日本大学のガンドウ・ベンジャミン（2年）がトップ争いをしつつ過ぎ去っていく。すごいスピードで、アフリカ勢強しって感じです。10秒ほど送れて後続集団が、一気になだれ込んでくる。この瞬間はすごい迫力です。415人のランナーが一斉に走る、この大会ならでわの光景です。ランナーが地面を蹴る「ザッ！ザッ！ザッ！」って音が力強く響いてくる。

全選手が通り過ぎた後、すぐさま次の観戦ポイントに移動。みんな考えることは同じで、民族大移動のようにみんな移動し始めた。予想通り、券売機は混んでいたので、来年観戦を考えてる人は、あらかじめ入場券を買っておいたほうが良さそうです。

2ヶ所目の観戦ポイントはちょっとした上り坂。選手がやってくると、ちょっと辛そうな表情をした選手が多かった。

最後は、ゴール地点のみんなの広場での結果発表。すごい人と熱気で、各校のノボリが沢山立っていて、なんだか戦国時代の戦場を思わせるような光景です。実際、選手たちにとっては戦場なんでしょう。

結果発表の時。発表される度にノボリが立っているところから歓声が聞こえてくる。1位が拓殖大学、2位が國學院、3位が帝京大学・・・そして9位が専修大学。10位となった法政大学が、ビジョンに映された時の、うなだれた姿は痛々しかったです。

帰り際に配られてた号外をもらいつつ、なんだか箱根駅伝の本選が待ち遠しくなりました。

4年連続で東京マラソンに落選中のフジオです。

この残念な記録を阻止すべく、2011年大会に応募を願いを込めて応募をしていました。

しかし結果は、またも見事に落選。。。

毎年倍率が上がっているとはいえ、この運のなさは何なんですかね。
たぶん、参加者の中には5年連続当選っていう、ツワモノもいるだろうに。

ちなみに、申込者総数は、335,147人で当選倍率9.6 倍だったそうです。（マラソン 32,000人、10km 3,000人）

仕方がないので、同じ時期に開催される沖縄マラソンにでも出ようかと考え中です。

【沖縄マラソンホームページ】
http://www.okinawa-marathon.com/index.html